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浏览量:904 时间:2020-08-01阅读:390点赞:506

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手部和颈部需要半茶匙的量哦。在进行运动减肥时,我们通常是通过有氧运动或力量训练来达到减少脂肪的效果,通过运动减肥减少的是脂肪而不是重量。很多人以为力量训练对于体重的减轻没有帮助,反而觉得力量训练是需要增加体重才能达到的。

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