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还可以选择热水泡脚，不仅能有效舒缓腿部肌肉紧张，还有利于血液循环，好处多多哦。蔬菜主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。跷二郎腿看似优雅，其实它极可能是你变成胖脸的元凶!所以说，头皮是养育秀发的土壤，头皮的健康对于秀发的美丽至关重要！

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。锻炼部位：整个大腿Step1准备动作：站立，眼看前方，打开双腿，略比肩宽，双脚膝盖稍稍向外，双手握拳放在两侧。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素，提高新陈代谢自然地降低体重。

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